Mar. Nov 24th, 2020

Cualquier tipo de procedimiento quirúrgico realizado en nuestro cuerpo puede ser extremadamente estresante, tanto física como mentalmente. El período de recuperación incluye mucho más que simplemente acostarse y descansar, e incluye dieta, ejercicios físicos y trabajar con una actitud mental positiva. La duración y los requisitos del período de recuperación dependerán, por supuesto, del tipo de cirugía y de las recomendaciones del médico, pero no debe permitir que ningún tipo de intervención quede sin el cuidado adecuado y la dieta de seguimiento. Comer los alimentos adecuados puede prevenir complicaciones posoperatorias como el estreñimiento, pero también puede proporcionarle proteínas y otros nutrientes a su cuerpo que lo ayudarán a sanar.

A continuación, presentamos algunos consejos e información que le ayudarán a recuperarse comiendo adecuadamente.

Consejos de dieta después de la cirugía

Evite los alimentos que causan estreñimiento

Uno de los problemas comunes que ocurren después de la mayoría de los procedimientos quirúrgicos es el estreñimiento. Suele surgir debido a los analgésicos recetados que se utilizan en los días posteriores al procedimiento. Uno de los efectos secundarios de los analgésicos es la reducción de la funcionalidad intestinal. Si bien hay algunos alimentos que pueden ayudar a mejorar la digestión, algunos pueden causar estreñimiento y deben evitarse:

  • Alimentos procesados,
  • Frutas secas / deshidratadas,
  • Carne roja,

Come suficiente fibra

Los alimentos ricos en fibra son aquellos que pueden contribuir significativamente a mejorar la digestión del paciente y prevenir el estreñimiento. Además, estos alimentos son mucho más saludables que sus contrapartes bajas en fibra, por lo que están acelerando la recuperación. Para un alto contenido de fibra, recurra a frutas frescas, verduras, avena y otros cereales bajos en azúcar y panes integrales.

Incluya frutas y verduras frescas

Las frutas y verduras frescas son los elementos básicos para una vida sana y una recuperación postoperatoria exitosa. Contienen los nutrientes más importantes que necesita (minerales y vitaminas) y son ricos en fibra.

Un efecto secundario de comer más de lo habitual es el gas, pero generalmente desaparece en uno o dos días. Si bien todas las frutas y verduras son buenas para usted, puede elegir las que aborden específicamente su problema.

Por ejemplo, si se ha sometido a un procedimiento de estiramiento facial, puede acelerar la recuperación de su piel con fresas, brócoli y otros alimentos ricos en vitamina C, ya que estimula la producción de colágeno. Por otro lado, si recibió tratamiento por algún problema renal, debe aumentar la ingesta de repollo, coliflor, manzanas y arándanos.

Come mucha proteína magra

Cualquier tipo de lesión en el cuerpo, ya sea por una cirugía o un accidente, requiere una ingesta suficiente de proteína magra para acelerar la recuperación. Las necesidades de proteínas aumentan durante el período de recuperación posterior a la cirugía, porque su cuerpo tiene que producir suficientes aminoácidos, o de lo contrario tomará sus propios suministros al descomponer el tejido muscular, que es lo último que necesita para recuperarse.

Además, la proteína adicional fortalece su inmunidad y le ayuda a ponerse de pie más rápido. La proteína magra se puede encontrar en algunas carnes (pollo y pavo sin piel, carne molida, lomo de cerdo), pescado, mariscos, tofu, nueces, beats y tempeh.

No se salte las comidas

Saltarse las comidas después de la cirugía puede afectar el proceso de curación y hacer que la incisión se cierre más lentamente. Es comprensible que a veces puede ser difícil comer durante este período estresante debido a la falta de apetito, pero si tiene problemas para comer lo suficiente, debe recurrir a alternativas densas en calorías. Esto significa que debe tener comidas que contengan más calorías por bocado que la mayoría. Algunas de las alternativas altas en calorías serían un batido de frutas, lácteos, proteína en polvo, aguacate, papa, barras de proteína, etc.

Una cirugía, independientemente de su tipo, no es algo que deba tomarse a la ligera. Mientras está en la sala de operaciones con su médico, usted es su preocupación, pero tan pronto como sale del hospital, se vuelve responsable de su salud y recuperación. Asegúrese de contribuir a una pronta recuperación con una dieta adecuada y una cantidad saludable de descanso.

Por escruti

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