Mar. Nov 24th, 2020

Se sabe que la dieta de los mocosos cura los síntomas de la diarrea, la gripe estomacal y muchos otros tipos de enfermedades relacionadas con el intestino, ya que incluye alimentos que son fácilmente digeribles.

Aparte de estos beneficios, existen varios riesgos para la salud que incluyen deficiencias de nutrientes y calorías, ya que esta dieta carece de proteínas, fibra y grasas saludables.

Es por eso que muchas organizaciones de salud y expertos ya no recomiendan esta dieta para el tratamiento.

En este artículo, discutiremos qué es, preguntas frecuentes, alternativas, qué alimentos comer y si la dieta de los mocosos es buena para los niños pequeños o no.

Empecemos…

¿Qué es la dieta BRAT?

Dieta BRAT Se utiliza para curar el dolor de estómago, la diarrea, los vómitos y la gastroenteritis en niños pequeños y adultos.

¿En qué consiste la dieta de mocosos?

Bueno, consiste en alimentos blandos como plátanos, arroz, puré de manzana y tostadas. Estos alimentos blandos son suaves, bajos en fibra insoluble y de fácil digestión.

La presencia de alimentos bajos en fibra hace que sus heces sean más firmes y reabastecen su cuerpo al proporcionar la nutrición necesaria que se pierde en los vómitos y la diarrea. Así es como le ayuda a deshacerse del malestar estomacal y perder el movimiento.

Nota: ¿La dieta de los mocosos funciona mejor que la dieta normal? Bueno, muchos expertos en dietas ya no lo recomiendan, ya que es innecesariamente restrictivo y no debe ser reemplazado por su dieta normal. (1)

Guía de dieta de mocosos: cosas que debes saber

¿Cuándo debería considerar esta dieta blanda?

Puede optar por la dieta de mocosos después de la diarrea y los vómitos para que su cuerpo vuelva a estar en condiciones normales. Comience con porciones pequeñas y aumente gradualmente su ingesta.

Como se trata de una dieta restrictiva de alimentos blandos y, por lo tanto, es aconsejable agregar algunos otros alimentos blandos como galletas saladas, patatas hervidas o sopas claras.

En condiciones severas, se debe evitar esta dieta anti-diarrea.

¿Quién puede optar por la dieta BRAT?

En general, la dieta BRAT recomendada para niños pequeños y adultos con dolor de estómago, náuseas y movimientos sueltos.

Sin embargo, no debe considerarse como una solución a largo plazo, pero, por supuesto, le ayuda a recuperarse mejor durante una enfermedad en un corto período de tiempo si se sigue de manera adecuada.

¿Cuánto tiempo debo seguir la dieta BRAT?

¿Cuánto tiempo debe permanecer en la dieta de mocosos? Por lo general, es una dieta a corto plazo que solo se puede seguir durante un par de días hasta que mejoren los síntomas del dolor de estómago y la diarrea. Espero que te ayude a determinar cuánto tiempo debes seguir la dieta de mocosos.

No es una dieta adecuada para seguir más de un par de días a la vez debido a la falta de una nutrición esencial.

¿Cuándo se debe evitar la dieta BRAT?

En las siguientes condiciones, debe evitar esta dieta blanda y buscar asistencia médica inmediata;

  • Los síntomas agudos de la fiebre
  • Sangre en sus heces
  • Deshidración
  • Vómitos constantes

En tales condiciones, debe seguir la dieta recomendada por su experto.

BRATY Y BRATT (Alternativas a la dieta Brat)

BRATY (plátanos, arroz, compota de manzana, tostadas, yogur) y BRATT (plátanos, arroz, compota de manzana, tostadas, té) son dos versiones modificadas.

Puede seguir estas dos modificaciones para obtener mejores resultados.

Alimentos dietéticos para mocosos

Alimentos dietéticos para mocosos

A continuación, la lista de alimentos dietéticos para mocosos consta de alimentos principales y alternativos que puede agregar a su plato para la dieta. Esta lista de alimentos de la dieta de mocosos funciona también para adultos y niños.

Plátanos – El contenido rico en fibra y potasio ayuda a su cuerpo a restaurar las heces blandas en condiciones normales y reemplazar los nutrientes perdidos durante la diarrea. Las patatas pueden ser la mejor alternativa como alimento suave.

AppleSauce – la presencia de “pectina” en buen contenido cura eficazmente la diarrea. Es un componente antidiarreico y un agente espesante natural que ayuda a su cuerpo a formar heces sólidas.

Evite otros alimentos con pectina que contienen azúcar agregada. Puede empeorar la situación.

Arroz y tostadas – Alimentos bajos en fibra que son fáciles de digerir y no provocan dolor de estómago. La pasta, las galletas blancas y los cereales simples como la crema de trigo son las mejores alternativas.

Líquidos claros – te mantiene hidratado durante la diarrea. El agua, el caldo, el jugo de manzana y los refrescos transparentes y planos son los mejores líquidos para agregar a su dieta de mocosos. Le ayuda a reponer los líquidos perdidos durante la pérdida constante de movimiento.

Agua de coco una fuente natural de electrolitos e hidratación con alto contenido de potasio. Incluso puede optar por bebidas deportivas o con electrolitos, especialmente para recuperar los minerales perdidos durante los vómitos o la diarrea constantes.

Cereales un gramo de cereales bajos en fibra por porción puede ser la mejor alternativa de carbohidratos.

Frutas sin piel – Las frutas crujientes con piel y semillas no son fáciles de digerir, por lo que las frutas licuadas serán una mejor alternativa para evitar el dolor de estómago.

Jugos de frutas naturales – elija jugos de frutas en sus formas naturales en lugar de jarabe de maíz u otras alternativas azucaradas. No se recomiendan los zumos de frutas con azúcar añadido.

Tofu sedoso – alto en proteínas, suave y fácil de digerir. El tofu sedoso es mejor que sus variedades más firmes durante la enfermedad.

Huevos – una buena fuente de proteínas y puede tolerarse bien con el dolor de estómago. Sin embargo, evite los huevos cocidos en muchos aceites o grasas.

Verduras bien cocidas – Las verduras cocidas como la calabaza, el puré de patatas, el ñame y otras verduras blandas sin piel son fáciles de digerir y no causan irritación intestinal. Evite las verduras crudas durante la dieta de los mocosos, ya que pueden irritar el dolor de estómago.

Comidas que se deben evitar

Los siguientes alimentos no se recomiendan cuando estás en una dieta de mocosos;

  • Alimentos con azúcar agregada
  • Productos lácteos
  • Nueces y semillas
  • Alimentos ricos en fibra
  • Lentejas, Frijoles y Maíz
  • Verduras crudas
  • Fruta seca
  • Ciruelas pasas o jugo de ciruelas pasas
  • Alimentos ricos en grasas
  • Alimentos Fritos

Dieta BRAT para niños pequeños

Dieta de mocosos para niños pequeños
Dieta de mocosos para niños pequeños

Los niños pequeños tienen un alto riesgo de deshidratación, indigestión y diarrea. Por lo tanto, los pediatras sugieren alimentos blandos, fáciles de digerir y una buena fuente de electrolitos.

Sin embargo, muchos expertos sostienen que esta dieta no aporta calorías, grasas, proteínas, vitaminas ni minerales esenciales. Por lo tanto, generalmente no se recomienda para afecciones agudas de salud en niños pequeños.

Esta dieta blanda se puede seguir para los niños pequeños durante un período corto con síntomas menores de diarrea, vómitos e indigestión.

Esta guía tiene el único propósito de informar, por lo tanto, no intente ser médico, obtenga primero asistencia médica y siga las prescripciones para una mejor eficacia de la dieta BRAT.

Por escruti

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