Jue. Jun 17th, 2021

En esta breve guía, te haré saber que ¿Cómo adele adelgazó tan rápido?, qué dieta y ejercicio siguió, etc.

Adele, la cantante de 32 años y ganadora del Grammy, ha estado irrumpiendo en Internet con su nueva foto de cumpleaños en Instagram.

La publicación estaba destinada a llorar gracias a los ‘trabajadores esenciales’ que están trabajando durante la pandemia de coronavirus.

Llevaba un impresionante minivestido negro con mangas con volantes y tacones a juego.

Su físico en general sorprendió a muchos al hacer preguntas como, ¿cómo perdió Adele su peso?

La cantante emergió con una asombrosa transformación llamada ‘cuerpo de venganza’, un año después de su separación de su esposo Simon Konecki, en abril de 2019.

Además de Adele, Gwyneth Paltrow también ha dejado hechizado a Internet con su increíble transformación física. Aquí puede leer sobre la dieta de Gwyneth Paltrow y cómo se mantiene en forma.

¿Cómo adele adelgazó?

Según diversas fuentes, ha estado bajo el régimen de adelgazamiento durante el último año.

La cantante británica Adele ha perdido más de 40 libras con una increíble rutina de adelgazamiento con una supuesta dieta Sirtfood.

Mientras celebra sus 32Dakota del Norte cumpleaños, los fanáticos de todo el mundo se preguntan cuánto peso perdió Adele.

La dramática transformación de Adele de perder casi 22 kilos la hizo lucir apenas reconocible.

Aunque estaba sometida a una dieta y un régimen de ejercicios estrictos, se le da mucho crédito a su entrenador Pete Geracimo, que vive en Londres.

Él está entrenando a Adele desde hace un par de años con métodos simples para una transformación significativa.

Su visión del fitness es enormemente enriquecedora. Señaló que –

La transformación de Adele es por su bienestar y no para fines de prensa o venta de álbumes. Su pérdida de peso es algo verdaderamente personal que resultó en un cuerpo fuerte, elegante y tonificado.

Según la revista US Magazine, el objetivo de Adele nunca fue ser ‘delgada’, mientras que ella quería estar más saludable por dentro. Ella estaba enfrentando tiempos difíciles después de su divorcio, por lo que estaba más dispuesta a evolucionar hacia una nueva forma mejorada para su hijo de siete años, Angelo.

Tres cosas cruciales que Adele sigue para perder peso tan rápido

No es que haya ocurrido algo mágico repentino. Mientras hablaba con Vogue en 2016, confirmó que los cambios en su estilo de vida la hacían lucir más en forma y feliz.

Eliminó de su dieta los alimentos tóxicos, las bebidas azucaradas y los alimentos procesados.

Adele solía tomar diez tazas de té al día con dos cucharadas de azúcar cada vez. Dejó su ingesta diaria de té.

También eliminó la cafeína, el alcohol y los cigarrillos. Los alimentos picantes, cítricos y picantes también se eliminan de su plan de dieta.

1. Un plan de dieta Sirtfood

La dieta de Adele se compone del plan de dieta saludable Sirtfood que contiene alimentos ricos en ‘activadores de sirtuina’.

Esta dieta a base de plantas con proteínas activadas ayuda a impulsar el metabolismo en el cuerpo mientras suprime el apetito.

También regula la inflamación, los niveles de estrés y el proceso de envejecimiento. Esta dieta puede controlar la capacidad de procesamiento de grasas y azúcar del cuerpo.

Su dieta especial incluye trigo sarraceno, col rizada, cacao en polvo y cúrcuma.

Su entrenador Pete Geracimo la ha visto beber mucho té verde. Además, el jugo verde es una parte crucial de la dieta Sirtfood. La dieta recomienda tomarla temprano en la mañana.

Como la semana inicial aconseja ingerir solo 1000 calorías, la primera semana se vuelve intensa. El queso y el vino tinto también forman parte de la dieta de Adele.

2. Pilates

La talentosa cantante ha tomado una sesión de Pilates reformista como parte de su rutina de adelgazamiento. La acompaña su amiga cercana Ayda Field, juez de X Factor y esposa del cantante Robbie Williams. Eso la animó a fortalecer su cuerpo durante este período.

Las sesiones de Reformer Pilates son ideales para el programa de pérdida de peso junto con la mejora de la postura, el equilibrio y la flexibilidad.

3. Entrenamientos de gimnasio

Adele estaba claramente siguiendo unas intensas sesiones de trabajo en el gimnasio. Ella compartió su momento de bombear hierro en Instagram.

Aunque antes había expresado su disgusto por el entrenamiento con pesas y las sesiones de gimnasia, ahora el ejercicio se ha convertido en parte de su rutina.

Ella hace ejercicio unas tres veces por semana.

Sus sesiones de entrenamiento combinan cardio, entrenamiento en circuito y Pilates. Entonces, ¿cómo Adele perdió todo ese peso es un capítulo abierto ahora?

La cuenta final: salud y felicidad

El mantra de la vida de Adele es lucir feliz y contenta con la salud como principal preocupación en lugar de lucir delgada. Se concentró en los beneficios para la salud de la pérdida de peso y ahora se siente aún más emocionada por su futuro.

Como ser humano, es tan graciosa como antes, con mucha confianza y felicidad.

Por escruti

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *