Mar. Nov 24th, 2020

¿Alguna vez te has preguntado cómo algunas de las celebridades más famosas se mantienen en forma incluso después del embarazo y la apretada agenda de trabajo? Bueno, déjenos terminar su consulta revelando secretos de fitness de celebridades famosas que seguramente lo inspirarán y lo guiarán en la dirección correcta.

1) Kim Kardashian

Prefiere los entrenamientos matutinos para mantener su forma y siempre busca más agua potable. Depende de los batidos de proteínas y de los planes de alimentación ricos en fibra para evitar comer en exceso en las fiestas. Le gusta beber algo dulce y enérgico en lugar de los hábitos de comer bocadillos poco saludables. Mira lo que dijo sobre su secreto de fitness;

Secretos de fitness de Kim Kardashian

Ahora solo tomo un paquete de Crystal Light y lo pongo en agua para darle sabor y lo bebo en lugar de picar.

Se sorprenderá de la diferencia que puede hacer beber más agua en su misión y entrenamientos de pérdida de peso. La mayoría de nosotros no bebemos lo suficiente

Si no empiezo el día haciendo ejercicio, me siento tan perezoso. Me gusta hacerlo por la mañana. Mi entrenamiento es el único momento en el que puedo desconectarme. ¡Es la mejor sensación!

2) Britney Spears

Britney Spears, la sensación del canto estadounidense depende de un plan de dieta de 1200 a 2000 calorías sin morir de hambre. Parece que es muy estricta con el consumo de azúcar y prefiere evitar tanto el azúcar natural como el procesado. Lea en sus palabras que lo que realmente la ayuda a mantenerse en forma;

Secretos de fitness de Britney Spears
Secretos de fitness de Britney Spears

Intento consumir solo 1200 calorías al día. Puede parecer que no es mucho, pero en realidad es mucha comida si comes lo correcto.

No como frutas ni jugos de frutas por el azúcar. Como pollo, salmón, aguacates y arroz

3) Jessica Simpson

Esta cantante, actriz y diseñadora de moda estadounidense parece creer en caminar y en el apoyo moral como un secreto clave para mantener el peso. Según ella, cualquiera puede perder 10 libras extra cada año con solo caminar 10,000 pasos al día. Incluso usó un diario de alimentos para realizar un seguimiento de su ingesta de alimentos después de tener un bebé. Echa un vistazo a su tweet que revela un secreto de fitness de Jessica;

Secretos de fitness de Jessica Simpson
Secretos de fitness de Jessica Simpson

Acabo de comprar todas las chicas en mi @controlador de peso podómetros de grupo para seguir sus pasos. 10,000 pasos por día = 5 millas! ¡Vamos a intensificarlo!

– Jessica Simpson (@JessicaSimpson) 19 de julio de 2012

4) Jennifer Hudson

El hábito de mantenerse activo durante todo el día marca una gran diferencia. Jennifer Hudson lo experimentó y perdió 80 libras con solo mantenerse activa durante el día. Ella personalmente prefiere ActiveLink de Weight Watchers para realizar un seguimiento de su actividad por día. Lea el secreto de la pérdida de peso de Jennifer Hudson;

Jennifer Hudson Fitness Secret
El secreto de fitness de Jennifer Hudson

Cuando vivía en el piso 26, ¡subía!

5) Olivia Wilde

Oilivia Wilde es una famosa actriz estadounidense que adopta un enfoque diferente del fitness. No tiene televisión, ya que la inspira a ir al gimnasio para ver sus programas de cocina favoritos :). Su enfoque único para mantenerse en forma la ayudó a adelgazar incluso después de tener dos hijos. Lea sus palabras sobre fitness;

Secretos de fitness de Olivia Wilde
Secretos de fitness de Olivia Wilde

No comer carne me mantiene delgado. La carne es un gran paquete de calorías.

No tengo televisión, así que para ver mis programas de cocina, tengo que ir al gimnasio. Eso es lo que me lleva al gimnasio, irónicamente: The Food Network.

Creo en un mundo donde no se espera que las madres arrojen ninguna evidencia física de su experiencia de tener hijos. En ese mismo mundo, creo que hay espacio para que el ejercicio sea tanto un regalo para tu cerebro como para tu cuerpo. No quiero perder el tiempo luchando por una definición subjetiva de perfección. Preferiría reconstruir mi fuerza mientras bailo mi trasero… literalmente.

Espero que estos secretos de fitness de las celebridades te inspiren a perseguir tu sueño de tener un cuerpo y un cerebro saludables.

Por escruti

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