Mar. Nov 24th, 2020

¿Está buscando proteínas en polvo y batidos veganos de calidad para desarrollar músculos? Si es así, entonces ha venido al lugar correcto. Lea este artículo para conocer algunas de las mejores opciones disponibles para vegetarianos.

Según el Dr. Spencer Nadolsky (médico conocido); “La proteína es el rey”.

La proteína es un bloque de construcción esencial y juega un papel vital en la formación de músculos, tendones, órganos, piel, enzimas, hormonas, neurotransmisores y varias moléculas diminutas que permiten algunas funciones corporales importantes.

La DRI estimada (Ingesta Dietética de Referencia) es;

  • 56 gramos por día para el hombre inactivo medio.
  • 46 gramos por día para la mujer inactiva promedio.

Según la Academia de Nutrición y Dietética; los culturistas requieren de 1,4 a 1,7 gramos de proteína por kilogramo.

En resumen, ya sea que esté viviendo un estilo de vida sedentario o un culturista activo, necesita suficiente proteína para seguir adelante.

Hay muchas fuentes orgánicas de las que puede obtener su proteína diaria requerida. Incluye verduras y polvos de proteína vegana.

Para inspirarnos, citemos algunos nombres populares que ingieren su proteína de dietas veganas para obtener un físico increíble como; Liam Hemsworth, Alicia Silverstone, Ariana Grande, Joaquin Phoenix, Kenneth G Williams (el primer campeón de culturismo vegano de Estados Unidos), Billy Simmonds (ganador de la competencia Mr. Natural Universe en 2009), y la lista continúa.

Los batidos de proteínas no son necesarios para las personas que llevan una vida normal y pueden ingerir una proporción suficiente de las fuentes siguientes;

Consulte a continuación los alimentos vegetarianos populares en los que puede confiar para obtener una ingesta suficiente de proteínas cuando sigue una dieta vegana;

Los mejores alimentos vegetarianos para obtener proteínas [Infographic]

Alimentos vegetarianos para obtener proteínas

Si eres vegano y estás pensando en desarrollar masa muscular para el deporte, las artes marciales, el culturismo, correr, entonces necesitas aumentar tu ingesta de proteínas y aquí viene el papel importante de los suplementos de proteína en polvo veganos.

Echa un vistazo a continuación para conocer algunas proteínas en polvo veganas populares y orgánicas y batidos de proteínas veganas.

Los mejores polvos de proteínas veganos y batidos de proteínas orgánicos

Nota: Antes de probar cualquiera de los productos a continuación, recomendamos encarecidamente obtener el asesoramiento de un experto para obtener mejores resultados y luego elegir uno que se adapte a sus necesidades.

1) Batido vegano a base de plantas Vega One, sin azúcar natural, sin stevia

Vega One es una de las mejores empresas que ofrece batidos nutricionales veganos de la mejor calidad. Este polvo sustitutivo de comidas elaborado a partir de proteínas vegetales y ofrece una gran cantidad de aminoácidos.

No contiene OMG, no contiene gluten, se elabora sin utilizar productos de origen animal (lácteos, huevos o miel) y se elabora a partir de alimentos orgánicos de origen vegetal.

Este producto contiene 20 g DV (valor diario) de proteína hecha de proteína de guisante, linaza, proteína de cáñamo y proteína de sacha inchi.

También incluye verduras como el brócoli y la col rizada, que son buenas fuentes de proteínas.

Cada cucharada le permite consumir el 50% del valor diario de 12 importantes vitaminas y minerales inducidos a partir de alimentos vegetales orgánicos reales.

Estos productos sin azúcar y sin stevia vienen en diferentes sabores como vainilla francesa, chocolate, bayas, vainilla chai, coco almendra o sabores naturales.

2) Proteína en polvo Vega Clean, chocolate

Vegan Clean Protein Powder es una versión mejorada que viene con 45 porciones por envase. Contiene 25 gramos de proteína vegetal de primera calidad hecha de guisantes, cáñamo, semilla de calabaza y proteína de alfalfa que ayuda a construir y reparar los músculos de manera efectiva.

La deliciosa cucharada después de 45 a 90 minutos de entrenamiento le permite ingerir 4 g de BCAA (aminoácidos de cadena ramificada).

No contiene sabores, colorantes ni edulcorantes artificiales.

Este polvo de proteína vegana para después del entrenamiento no contiene gluten ni es un producto verificado por OGM.

Es una mezcla completa de proteínas naturales y aminoácidos, viene con sabores de chocolate y vainilla.

3) Proteína vegana diaria (chocolate)

¿Estás buscando proteína en polvo vegana de mejor sabor? Si es así, entonces Daily Vegan Protein es la marca perfecta para ti.

Viene con 14 porciones y 23 gramos de proteína de guisante amarillo NO OGM por porción. También contiene enzima Aminógeno que se sabe que mejora la digestibilidad de las proteínas y la absorción de aminoácidos.

La fórmula anterior de Daily Vegan Protein contenía 8 g de fibra de inulina de achicoria y fibra de avena. Sin embargo, la fibra de avena se ha eliminado de esta nueva fórmula y obtendrá 7 g de fibra de inulina de Achicoria.

No contiene colorantes, sabores ni edulcorantes artificiales. En cambio, está impregnado de la dulzura natural de Monk Fruit (Luo Han Guo), una fruta que se usa como remedio para muchas dolencias.

La proteína de guisante de calidad es el ingrediente principal de esta mejor proteína vegana en polvo que brinda una sensación refrescante en la boca y es un supresor natural del apetito, lo que lo mantiene lleno por más tiempo.

Los niños y las mujeres embarazadas deben buscar la ayuda de un experto antes de usar este mejor batido de reemplazo de alimentos para después del entrenamiento.

Para obtener mejores resultados, mezcle dos cucharadas (39 g) en 8-12 oz de agua fría. Puede alternar la proporción de polvo y agua para obtener el grosor deseado.

4) Polvo de proteína vegetal orgánica ALOHA

El polvo de proteína Aloha consiste en proteína de origen vegetal de semillas de cáñamo, semillas de calabaza y guisantes. Contiene 12 ingredientes orgánicos que incluyen un perfil completo de aminoácidos, omega-3, 18 g de proteína orgánica de origen vegetal, 3 g de fibra, 4 g de azúcar, 150 calorías por ración.

Proporciona todos los nutrientes esenciales que nuestro cuerpo necesita y no contiene ingredientes nocivos ni artificiales.

Este polvo de proteína vegana orgánica certificado por USDA viene con azúcar de coco natural para mejorar el sabor.

Este producto contiene 0% de ingredientes como stevia, lácteos, soja y no contiene gluten.

La certificación Non-GMO asegura que es el mejor producto para vegetarianos.

5) Polvo de proteína vegana orgánica Garden of Life con vitaminas y probióticos

Barato y lleno de poderes nutritivos de proteínas de guisantes orgánicos, 13 brotes orgánicos CRUDOS, alimentos CRUDOS solubles en grasa creados con vitaminas A, D, E y K, 3 mil millones de UFC (Unidad formadora de colonias: una medición de bacterias y levaduras buenas en probióticos) probióticos y enzimas para una mejor digestión.

Garden of Life RAW Organic Protein es suave, cremoso, delicioso y verdaderamente limpio.

Para mantener la calidad, este batido de proteínas vegano no contiene basura como gluten, soja, lácteos, azúcares añadidos, sabores artificiales y se cultiva de forma natural sin el uso de pesticidas o fertilizantes tóxicos.

Este producto está certificado por USDA Organic, Non-GMO Project, Vegan Action y Informed Choice – Trusted by Sport.

Estas certificaciones de calidad ayudan a los usuarios a tomar la mejor decisión cuando se trata de elegir la mejor proteína en polvo vegana.

Es el mejor batido de proteínas antes y después del entrenamiento para que los vegetarianos reparen sus músculos rápidamente.

6) Proteína de coco orgánica de Carrington Farms

No parece tan popular, pero muy buena alternativa de proteína vegana en polvo si tienes un presupuesto ajustado.

Contiene el ligero sabor de los cocos originales de Filipinas y es naturalmente rico en triglicéridos de cadena media (MCT).

Este producto sin lácteos es ORGÁNICO CERTIFICADO POR USDA y no contiene caseína, suero de leche ni lactosa.

Lo mejor de esta marca de proteína vegana en polvo es que tienen un programa Carrington Cares en el que alimentan a 250 escolares cada tres días a la semana en Filipinas.

Entonces, su compra hará la noble contribución a través de este programa.

7) Mezcla de superalimentos a base de plantas de Navitas Organics

¿Está buscando algo que pueda brindarle sus valores nutricionales diarios? Si es así, Navitas Organics Vanilla & Greens Blend es el producto perfecto para usted.

Combina 12 g de proteína de origen vegetal, 9 hebras de probióticos, 6 mil millones de UFC, 14 superalimentos densos en nutrientes y 4 enzimas que estimulan la digestión y mejoran el proceso de absorción de nutrientes.

Esta mezcla de vainilla y verduras es la forma saludable de infundir vitaminas, minerales, proteínas, fibra y antioxidantes esenciales en su dieta.

Una porción contiene 50% DRV de vitamina C y 18% DRV de proteína vegetal completa.

Hace que casi todos los alimentos (batidos, avena, pudín de chía e incluso panqueques y gofres) estén llenos de nutrientes saludables con un ligero sabor dulce.

Viene en diferentes sabores como; vainilla, cacao, bayas de goji, semillas de chía, etc.

8) Polvo de proteína Isopure Zero Carb

¿Está haciendo una ocupación físicamente exigente? En caso afirmativo, necesita una dieta equilibrada y con contenido de proteínas para seguir adelante.

Isopure Protein Powder es el mejor producto para las personas que realizan actividades físicas extenuantes. Proporciona 25 g de proteína de suero 100% pura aislada con cero carbohidratos que ayudan a desarrollar y reparar los músculos de manera efectiva después del tedioso entrenamiento.

Este polvo de proteína sin carbohidratos viene con vitaminas, minerales y glutamina agregados.

La proteína en polvo Isopure se ha elaborado para respaldar sus esfuerzos de control de peso y cuidar sus músculos a medida que envejecemos.

No contiene gluten, lactosa ni otras impurezas.

Disponible en diferentes sabores y los clientes pueden notar cambios en los sellos y etiquetas de los productos.

Precaución: Mantenga este producto fuera del alcance de los niños, ya que una sobredosis accidental puede causar una intoxicación fatal. En caso de sobredosis, llame inmediatamente a su médico o al centro de control de intoxicaciones cercano.

9) Polvo de proteína de vainilla PlantFusion

Si es alérgico a algunos ingredientes que aumentan la energía como la soja, los productos lácteos, el pescado, los huevos, las nueces, el gluten, el arroz, los mariscos, entonces PlanFusion Vanilla Bean Protein Powder sería la mejor fuente de energía para usted.

Está libre de todos los tipos de alérgenos mencionados anteriormente y contiene 21 g de proteína vegetal completa y 120 calorías por porción.

Lo mejor de este producto es que es muy ligero y de fácil digestión incluso para quienes tienen el estómago sensible.

Cada cucharada incluye proteínas no transgénicas, aminoácidos y la fusión perfecta de ingredientes vegetales densos en nutrientes que contienen vitaminas.

Es una de las deliciosas formas de lograr sus objetivos de bienestar que le ayuda a controlar su apetito, mejora la energía y repara los músculos rápidamente después de un ejercicio agotador y el estrés diario.

Precaución: Manténgalo alejado de los niños, guárdelo en un lugar seco, fresco y alejado de la luz, el calor y la humedad.

10) Batido Nutricional Naturade VeganSmart

Este batido sustitutivo de comidas contiene 20g de 5 proteínas diferentes no transgénicas, Omega 3, fibra dietética, prebióticos y bajas calorías.

Esta mezcla post-entrenamiento es una deliciosa y perfecta mezcla de nueve frutas y verduras diferentes.

No contiene gluten, lácteos, soja, colesterol, huevos, nueces y otros edulcorantes y colorantes artificiales.

Es un batido para llevar o para el desayuno con 22 vitaminas y minerales, y una o dos porciones diarias pueden proporcionar todos los nutrientes necesarios que su cuerpo necesita para mantenerse saludable.

La presencia de 5 proteínas vitales proporciona aminoácidos esenciales que el cuerpo usa para construir y reparar tejidos y músculos.

La fusión de 9 frutas y verduras diferentes no solo brinda sabor y textura, sino que también ofrece polifenoles, antioxidantes y flavonoides para respaldar el bienestar general.

22 Vitamins & Minerals se encarga del funcionamiento normal de las células.

6 gramos de fibra dietética y 200 mg de Omega 3 cuidan el cerebro, el corazón y el sistema circulatorio.

En resumen, este es un batido nutricional todo en uno que puede usar para sus necesidades diarias de proteínas.

11) Polvo de proteína orgánica puramente inspirada

Alimente su cuerpo orgánicamente con esta proteína en polvo número uno en ventas en Estados Unidos. Contiene 20 g de proteína vegetal que incluye proteína de guisante orgánica y arroz integral.

Este batido de proteínas limpio y saludable contiene 7 g de fibra y solo 2 g de azúcar.

Es una proteína vegana que está certificada como orgánica por el USDA, sin OMG y sin gluten.

Está aromatizado y endulzado con ingredientes naturales que agregan un gran sabor y textura a esta mezcla de vegetales orgánicos.

Purely Inspired Organic Protein Powder está disponible en sabores de chocolate y vainilla francesa a precios asequibles.

Esto se puede usar como bebida para después del entrenamiento y también como batido de reemplazo de comidas.

Algunos usuarios usan esta mezcla para perder peso reemplazando sus comidas con esta proteína orgánica en polvo, y también les funcionó bien.

En resumen, ahora tienes la lista completa de proteínas en polvo veganas orgánicas disponibles en …

Por escruti

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